Как научить малыша самозасыпанию?

Девочки , карапузу 5 месяцев хочу начать практиковать самозасыпание.
Как лучше посоветуете начать его вводить
Отбой с 20.30 до 21.30 максимум
Перед ночным сном ритуалы как покупаться , полежать , попеть ну и поиграться
Потом кладу к себе на кровать лежу с ней минут 10-15 понимаю что дело пахнет жареным чуда не будет
Похожу с ней недолго
Кладу ее обратно к себе на кровать
При этом играет белый шум соска по рукой ( и на всякий на низком старте бутылочка с едой)
Начинает когда она уже сама там укладываться ( ворочает головой туда сюда (мож ямку себя там проминает чтоб удобно было😅)
Начинает тереть/прикрывать/закатывать глаза даю соску и глажу от груди до живота до тех пор пока глаза не закроет
Это и есть самозасыпания ? Или я тупая 😆