Как вылечить орви с детьми, если тело ломит и сил нет? Советы кроме Терафлю!

Совершенно не понимаю, как выздороветь с детьми?! Никак не восстановится организм с беготней с детьми, одну посморкать, другой сопли вытянуть, обед, ужин, убраться, погулять и тд. Тело ломит адски просто уже целую неделю, про обычные симптомы орви молчу. Может посоветуете что, только кроме всяких терафлю? 🙏🏼🥲