Как я выстраиваю режим дня: обеденный сон, ночной сон и периоды бодрствования. Делюсь опытом!

Мой режим дня на этой неделе:

9ч встаю

14-17ч обеденный сон

1-2ч до 3-4ч ночью сплю

5-6ч бодрствую

6-7 до 9ч сплю

Туун туран спокойно аьыыбын ессе 🌝🤣 вообще нерва режим