0lyamur
Olga
Девчонки, после вторых родов (4500 дочка 😪) опущение стенок 1 степени. Доктор говорит начинать делать упражнения, через полгода будем смотреть прогресс.
Подскажите, плиз, кто сталкивался, какие эффективные упражнения для укрепления мышц тазового дна и как часто нужно делать? Не пропадает эффект, когда прекращаешь заниматься?
Подскажите, плиз, кто сталкивался, какие эффективные упражнения для укрепления мышц тазового дна и как часто нужно делать? Не пропадает эффект, когда прекращаешь заниматься?
27.11.2024
Лучший комментарий
Комментарии
kakadu
У меня степень 2, переходящая в третью уже. Моя гиня говорит любые упражнения найти в интернете "упражнения для укрепления мышц тазового дна", выбрать 3-5 упражнений которые понятны, и делать каждый день. Эффект не ранее чем через полгода. И надо делать постоянно, всю жизнь потом. И если не систематически, то можно и не начинать - эффекта не будет. Я вот никак не начну😞
27.11.2024 Нравится Ответить
kakadu
@0lyamur читала про операцию... Ну так... Это же наркоз, потом восстановление.... Там они какую-то сетку ставят, и это не всегда комфортно, и не всегда хорошо получается, а часто бывает рецидив. И гинеколог сказала, операция это уже край... Но не знаю. Может что-то новое придумали, а я пока не знаю 🤔
27.11.2024 Нравится Ответить
0lyamur
@kakadu просто у вас 2-3- степень и это наверное уже сказывается на качестве жизни ? Мне с первой не очень, и это я ещё не возобновила половую жизнь, думаю вообще все печально будет
27.11.2024 Нравится Ответить
kakadu
@0lyamur да, сказывается, конечно ☹️ Думаю уже об операции, может и решусь, но не сейчас)
27.11.2024 Нравится Ответить
Читайте также