Как бороться с тревогой самому? Книги, видео и другие способы

Настойка пиона

Почитайте Карнеги: Как перестать бояться и начать жить. Там как раз про тревогу и страхи . Мне помогло.

Еще вариант: уверовать в Бога. Тоже сильно помогает. )

Это значит накапливается в организме адреналин. Нужно заняться спортом , приседы. Помыть пол , пропылесосить, погулять обазятельно и тд.

Роберт Лихи Свобода от тревоги

Успокоительные попить наверное. Легкие

С ней не нужно бороться. Нужно просто выявить причину из-за чего, поработать с ней и все

Нейрографика

Книга свобода от тревоги