Бессонница: что делать?

У моей коллеги есть хорошие результаты по бессоннице.
Моей подруге она помогла, так же посоветовала обратиться. Коллега у меня врач терапевт и у нее свой подход к каждому пациенту.
У подруги помимо бессонницы ушла тревожность и панические атаки.
Если хотите могу поделиться с вами контактом. ❤️

Не сплю уже более 10 лет. Бывают прям бессоницы жёсткие, неделями не сплю вообще.
Пью антидепрессанты, спать по началу лучше стала, сейчас снова и бессоницы и тд и тп.
До этого пила мелотанин, но тоже то да то нет.
А вот от зодак или как там ещё один сплю как убитая. Если уж совсем никак пью их.
Это надо к сомнологу идти к сожалению. Другие не помогут.

Сначала антидепрессант выписывал невролог, потом нейролептик психотерапевт, сомнолог сказал постепенно отменять лекарство и применять терапию и посетовала видео этого врача посмотреть ссылка посмотрите , может вам как то это поможет

Магний и лецитин попейте

Фенибут перед сном прописывал невролог .. усё )

А это уже все 😂😂
Как ребенка старшего родила так стала плохо спать- ну как плохо - очень чутко

👂