Боюсь МРТ: лайфхаки и советы, как справиться со страхом?

Оооо актуально для меня. Буду проходить мрт всего тела . И длиться это будет 3 часа . Чем заняться 3 часа в камере? Надеюсь что усну .

Старалась мысленно считать, а так сейчас есть более открытые аппараты

Спасибо за совет, но Глаза закрыть не вариант так как у меня голова начинает кружится и плохо становиться! А как вы держитесь за руку там ведь капсула?

Закрыть глаза до того,как вас вкатят, и в уме считать, дышать, и обязательно взять какого нибудь с собой. Я с мужем хожу, он меня за руку держит, когда мне капец прям, я его руку сжимаю.

У вас в руках будет сигнальная кнопка, если что нажмёте. Я этим себя успокаивала, ну и сильно боялась налажать и нажать просто так )))