Тренировки для таза для быстрых родов: помогает ли?

Девочки привет! В инсте много всяких тренировок на таз, говорят что помогает быстро родить эти занятия, в принципе они не сложные, этл правда что раскрытие может пойти быстрее, если заранеее так готовиться, я раньше использовпла только технику дыхания и все