5 месяцев перепутали день с ночью: как наладить режим?
Девчонки нам 5 месяцев, мы конкретно перепутали день с ночью, не знаю что делать, начала выстраивать режим по началу мы засыпали в 4-5часов утра и спали соответсвенно до двух, трех часов дня, начала будить рано сдвигать часы, в итоге сделала только хуже, теперь мы на на ночной сон засыпаем в 8-9 часов утра!!!
Лучший комментарий
Комментарии
Так дело в том, что он и сам долго не спит, часа 1,5 максимум и потом бодрствует 3 часа трет глазки, показывает всем видом что хочет спать, но не может уснуть ни в какую, и все равно ложимся по итогу в 8-9 утра спать
@ignatenkosofocka ну 3 часа многовато для бодрствования, на сколько помню моя младшая часа 2 максимум могла не спать. Возможно перегнул. Надо укладывать до того, как трет глаза и тд. , до капризов. Если это всё есть, то 99% , что перегул
Заснули в "ночь" в 8
Разбудили в 10
И тяните до дневных снов
Посмотрите примерный режим в вашем возрасте и будите/укладывайте спать по времени
Ну только долго спать не давайте. Часа 2 поспал, будите. Часа 1,5-2 играйте, потом спать, и так до вечера. Следите за временем сна и бодрствования, и все получится