Я комплексы обычно покупаю, сейчас - Бэби эвалар "Мультивитамины от А до Zn", в нём виамины в достойных профилактических дозировках и усваиваются они хорошо за счёт шипучей формы. Вкусные они, что тоже плюс, хотя в них нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. К нам когда племянники в гости приходят просят попробовать "прикольную шипучку")