Опущение после родов: что делать?

На вторых родах использовали вакуум, чтоб положение головы исправить
Но у меня после этих родов ужасное опущение, что кегель не помогает
Что может помочь? Кроме операции
У кого было такое?
Я уже чувствую там шейку