Ещё ни кто не придумал сесть на жопе ровна и худеть. У подруги был супер пресс, думаете что-то изменилось нет. У подруги брала, ради прикола, какой то там цилюлит на ляжках и похудение, у нее нет, у меня нет😆😆

@yana3107 мне больше не худеть, а растрясти застои лимфы или что там. Отеки в общем снять. Я на работе сижу практически весь день, хожу утром и вечером в садик.
А работа это 90% онлайн встречи, иногда без камеры и моих речей. Вот думала есть смысл в такие моменты вставать потрястись)))

@olkakostina88 ну думаю не особо какой-то эффект будет. Лучше присесть 10 раз и то эффективней будет. У нас сейчас на работе есть палка для упражнений, для разгрузки спины и рук. Есть "шагатель" хз как он называется, и так девочки вертикально растягиваются, планка рукой об стену и тд. Это на лайт режиме, типа йоги что ли, что не надо пыхтеть как слон при упражнениях