Arevat🌕
arevat
Arevat🌕·Мама троих детей

Что делать, когда злишься: как успокоиться?

post image

Вот когда вы сильно злитесь 😡что делаете?

Как себя успокаиваете?

26.11.2024

Комментарии

vahue
vAhue·Мама сына (6 лет)

Раньше я взрывалась, сейчас прям как будто мозг пытается переключить на уборку и я начинаю на автомате убираться

26.11.2024 Нравится Ответить
anastasiyar70
Анастасия·Мама сына-младенца

Иронизирую ситуацию или разговор в голове у себя.

Выдыхаю звуком "пф-пф-пф-пф" как-то ритмично, мотивом песенки самой простой.

Иногда наушники на полную и уборка либо спортивная активность.

Но слышала ещё о способах психологических:

1. Посмотреть на себя в зеркало (человек не может агресировать сам на себя и чуть снимает это напряжение)

2. Вдох, выдох, улыбка (даже через не могу, и именно улыбка, а не оскал)

3. Зажать нос и детским голосом сказать "пузырики". Вам станет смешно даже от попыток...

26.11.2024 Нравится Ответить
wionika
Ника·Мама дочки (2 года)

Уборка, мытье духовки☹️

26.11.2024 Нравится Ответить
shuxostanova95
Bella·Мама двоих (3 года, 4 года)

Убираю 😂😂😂

26.11.2024 Нравится Ответить
mommy265
user256652·Мама двоих (2 года, 4 года)

Бью всё подряд ,отвлекаюсь на уборку 🤣

26.11.2024 Нравится Ответить
arevat
Arevat🌕·Мама троих детей

Я тоже убираю , мебель двигаю 🙈😤😤😤

26.11.2024 Нравится Ответить