@karyamarya, у меня теплое Питье, и ромашка. В нос аквамарис, горло голопроп. Я лекарства особо не пью, организм сам борется всегда, детям тоже редко даю. Если прям много пить теплого, то реально помогает.
@karyamarya, еще советую увлажнитель включить, у меня в носу и в горле сухость из за отопления, от этого кашель так, что задыхаюсь. Если вдруг увлажнителя нет, повешайте прям мокрые полотенца на батареи