Сводит ноги перед сном? 5 проверенных способов облегчить боль!
Каждый день новый «праздник”.
На протяжении 2-ух недель перед сном ужасно сводит ноги.
Если до этого помогала теплая ванна, то теперь уже ничего. Икры каменеют.
Начала использовать соль для ванны расслабляющую и пить магний B6
Девочки что еще посоветуете ?
Комментарии
Бандаж, витамины только именно комплекс калий магний в несколько видов, иногда чулки. Бандаж самый топ. Массаж делаю себе ног на сон. Лёгкий по лимфе. Большую нагрузку не давать
+ Очно посетите хирурга исключить варикоз, заболевания вен и артерий Н/К
Если хирург свою проблему исключит, то консультация невролога
Пока попробуйте прием Магнерот 500 мг 2 раза в сутки до месяца.
Для облегчения болевого синдрома Аэртал 100 мг 2 раза в сутки.
Здравствуйте! Это вследствие дефицитов.
Необходимо сдать общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо, ожсс для исключения дефицита железа;
Ионизированный кальций, альбумин, общий кальций; калий, натрий, магний хлор для исключения дефицитов микроэлементов
И чего это даст? Это и так понятно, что дефицит. У меня дефицит, всё занижено от нижней границы, пью витамины, они пролетают мимо кассы. Жиро нее Жиро растворимые, кто с кем чтобы усвоится продукты, ну дефицит. Капельницы никакие не стали капать..,..
Мне очень помогают охлаждающие крема/гели от отеков с ментолом, я на вб заказала за 200₽ арт 170675835
Рекомендую попробовать.
И ещё дополнительно подушки подкладываю под ноги перед сном, прям повыше чтобы ноги лежали. Мне помогает!)
Перед сном массаж ног ( в интернете вбейте массаж при синдроме беспокойных ног в картинках )
Хорошо помогает
Я пью магний с начала беременности, особо не помогает. Сейчас ставлю подушки под ноги, чтобы ноги были высоко и так хоть немного лучше.
@katerina.losygina, магний 6 штук за день, он имеет накопительный эффект.
Кальций д3 никомед я пью
Гинеколог рекомендовала носить в течение дня компрессионные гольфы 1 класс компрессии. У меня ночью сводило икры, ближе к утру.