Ни разу не было тренировочных.

Ну треники от реальных все таки о отчаются.

Не было треников вообще

Идеальные мягкие роды (без вмешательств и ЭА), большую часть провела дома в ванной. Приехала в роддом с раскрытием 5 см, через 2,5 часа родила
Даже трубочку не дали на потугах, тк сама дышала как нужно

Я всю беременность делала дыхательные практики, смотрела на ютуб уроки как дышать на родах, читала книгу о гипнородах

В родовой слушала звуки гонгов, вдыхала аромамасло мелиссы между схваток. Но как начались потуги слушала только акушерку, она говорила как надо дышать и когда не дышать. Между схватками сознание в другое изменение как будто улетало. Все знания про дыхание покинули меня и только из-за памяти организма и благодаря врачам все прошло супер. Без разрывов, утром скакала уже по палате

Нет, у меня такого не было. Я понимала, что это совсем не то, что на реальных схватках испытывают. Другая физиология и другие способы реагировать:)
У меня треники были именно как напряжение мышц. А реальные схватки - как сильные спазмы при месячных, совсем иначе.
Но вашу идею об осознанности в родах разделяю. Важно понимать, что вообще происходит и как это пережить 😂
Мне вот в третьих родах оч врач понравилась. Стояла рядом и на все мои вопросы отвечала. Вышла ли голова, размер раскрытия, где сейчас ребёнок двигается и тд и тп. Показала пуповину досконально, когда я вопрос про узед задала😅 Короче молодец.
А когда я понимала четко с точки зрения физиологии, на каком я сейчас этапе, где двигается малыш и тд - все болевые ощущения сглаживались, я понимала почему так-то и так-то сейчас ощущается.

Как приятно видеть такой настрой перед родами😍. Не страх и панику, а ожидание и интерес 👌🏻. Это уже бОльшая часть успеха в родах❤️
У меня тоже так было)

Я тоже схваткам радовалась)) Все работает, все идёт как надо🙌🏼

Не совсем понимаю, что такое тренировочные схватки? У меня бывает немного как будто тянет/слегка каменеет живот. Всегда думала, что это тонус, но может это они и есть..