затрак
каша на молоке, ягоды, фрукты

обед и ужин похожи, чередую

гарнир:
тушёные овощи
макароны
каша с овощным пюре
нарезка свежих овощей
картофель варёный
рис редко

основное:
мясо и рыба, как готовите семье, только без соли

если в приём пищи мало белка, то добавляю творожок, кефир, ряженка

ближе ко сну или на ужин, если он поздний, даю молочный белок: творожок, кефир, ряженка

ещё спасают вафли на скорую руку из всего, что есть в холодильнике: Х + яйцо + мука до плотности сметаны. можно тёртый кабачок, яблоко, морковь итд. можно вместо Х добавить банку пюре

ещё раньше делала кекс за 5 мин в микроволновке по формуле яйцо + банка пюре

из напитков только вода. не вижу смысла давать разнообразие напитков на данном этапе

У нас было:
Завтрак каша молочная, фрукт, желток, хлеб с маслом или сыром.
Обед - суп или каша, овощи, мясо,хлеб
Полдник - молочное, печенье, фрукты
Ужин - каша, мясо
Второй ужин - молочное или сок или кисель.

Завтрак -каша на молоке или без, с фруктами можно, обязательно натираю яйцо туда либо +омлет на пару , иногда омлет с кабачком
Иногда это творожок с фруктами , оладьи на детском творожке , в общем стараюсь разнообразить.
1 в день обязательно что-то мясное или рыбное, суп либо детский плов , рагу и тд
Между приемами пищи -фрукты , творожок , пауч могу дать

Завтрак - каша с фруктами или пюре
Обед - суп
Полдник - омлет, оладушки, творожок, запеканка
Ужин - мясо, гарнир, овощи

У моих классика была.
6.00 бутылка смеси /грудь
8.30 каша разная, масло слив, напиток - чай ромашки, компот, вода.
12.30 супы по моим так кроме куриного и борща и с фрикадельками ничего не ели.
16.30 творог и фрукты
18.30 мясо или рыба ( каждые два дня смена идет мяса ( 2 дня кролик, 2 индейка, 2 дня говядина и два дня рыба) с гарниром рис/картошка и тд. Итак по кругу.
21.00 смесь/грудь
Все 🥴
Меньше разносолов больше аскетичности и едят на ура тогда.

Завтрак каша варю обед суп ужин что у нас