Как помочь малышу спать?

Девочки нужен совет)) малышу 7 месяцев, спит очень беспокойно… правда уже как неделю просыпается ночью всего 4-5 раз (2 раза покушать и под утро ворочаться и сам себя будит беспокойно спит).
Режим соблюдаем по таблицам, четко спит днем, кушает тоже, за животиком слежу и вроде проблем с ним нет.
Может какой чай или сироп успокаивающий на ночь дать?
Понимаю что это он растет и тд, ну уж очень хочется помочь ему хоть иногда спать спокойнее ( а то до этого почти 3 месяца просыпался чуть ли не каждый час… ну это видимо был скачок роста и зубы).

Дайте совет, что вашим деткам помогало? 🙏🏻