Какие завтраки и фрукты лучше?
Поделитесь своими завтраками ))
Постоянное чувство голода 🥲
И какие фрукты лучше есть ?
Комментарии
Раньше мои завтраки были огого , тост с авокадо и творожным сыром 2 яйца .
Сейчас же баночку желе и вафельку ,не могу яйца есть , основной белок у меня теперь - креветки 🍤
С хурмой, виноградом и дыней надо осторожнее. Они сильно поднимают сахар.
Фрукты можно любые 😁
Я первом триместре я любила делать фруктовые нарезки, или фруктовые салаты с йогуртом 😋сейчас столько не лезет уже 😅
А на завтрак я очень любила блинчики во время токсикоза к ним сметану со сгущенкой замешивала 😋
А так в основном у меня всю жизнь классический завтрак - яйца (глазунья, омлет, скрембл) и бутерброд с творожным сыром, авокадо или огурцом и рыба сс/мясо/сосиска
Либо шакшука
Если сильно есть хотите, на завтрак лучше ничего сладкого, только в обед.
Выпейте омез, омепразол, возможно повышена кислотность, притупляет голод
Яблоки,хурма, мандарины и тд
Все фрукты очень полезны!
Ела, всё что не приколочено)
Для сытости белок добавляйте, яйцо, мясо, сыр. Фруктами не наешься, эт на десерт просто.