В 7-20 подъем. Дневной сон в 12-30 часа на 1,5-2. В 20 отбой.

Подъем в 8:00-9:00.
Дневной сон в 15/16:00 до 17/18:00.
В ночь в 22:00

Встаём 8-9, дневной с 14 до 16 (17), в ночь 21:30-22:00

В 1,4 и сейчас так:
7.30 ± подъём
12:00± дневной сон
21:00± отбой
Это если старшая в саду.

Если старшая дома, то:
8:00 ±подъём
12.30 ± дневной сон
20:00± отбой

Младшего приходится под режим старшей подстраивать обычно.

Вставал в 7, ложился в 20, дневной сон был 13-16

+-8.00 подъем
13-15.00 дневной сон
21.00 ночной сон

Встаем в 9-10, дневной сон в 13- 14 на 1,5-2 часа. На ночь в 22-22.30.

Мы встаем в 7-8, на дневной уходит около 13 и спит до 15 +-, в ночь уходит в 21:30)