Как снизить холестерин?
Добрый день) Может у кого был повышен общий холестерин? Что можно купить в аптеке, чтобы его привести в норму?
Комментарии
Максимум рыбы и растительных белков нужно ввести в рацион. Плюс много овощей.
И старайтесь не есть жирную птицу и мясо.
Пить препараты и не менять рацион - это ввброшенные деньги
Диета, консультация врача. Статины , которые снижают холестерин, назначает врач.
Стала есть меньше животных жиров, холестерин за два года с 6,5 упал до 5,8. Все ещё повышен , но уже лучше, надеюсь тенденция сохранится
Ограничьте все жареное и простые углеводы. Лично для меня это спасение. Иначе придется пить таблетки
Он наоборот повышает. Кардиолог мне его отменила именно с этой формулировкой
@kochurkom873, что-то не то вам сказал кардиолог. Или конкретно ваша омега содержала только дгк
А вы сдавали хороший и плохой холестерин? У меня повышен общий, предполагают, что из-за кок. Но врача это не беспокоит, потому что у меня прям очень хороший «хороший» холестерин и совсем низкий «плохой».
@kochurkom873, вот и я скорее всего на мирену буду переходить
@ole4ka-2203, вы сдали просто общий холестерин. Сдайте еще лпвп, лпнп
В аптеке купить пластырь, чтобы заклеить им рот)) (шутка)
На самом деле правильно вам пишут что надо во-первых смотреть фракции, во вторых надо разбираться почему он повышен.
@ole4ka-2203, ну вот не совсем) Нужна скорее средиземноморская диета: нежирный белок, сложные углеводы, овощи, ненасыщенные жиры!
Нужно смотреть холестерин развернуто, коэффициент атерогенности. Ну и диета нужна для начала, а не таблетки
Вообще для снижения холестерина пьют статины (розувастатин, аторвастатин и тп), но нет смысла продолжать питаться как и раньше и пить статины. Это как чай для похудения с тортиком 😄
Нужно менять пищевые привычки