Как снизить холестерин?

Вообще для снижения холестерина пьют статины (розувастатин, аторвастатин и тп), но нет смысла продолжать питаться как и раньше и пить статины. Это как чай для похудения с тортиком 😄
Нужно менять пищевые привычки

Максимум рыбы и растительных белков нужно ввести в рацион. Плюс много овощей.
И старайтесь не есть жирную птицу и мясо.
Пить препараты и не менять рацион - это ввброшенные деньги

Диета, консультация врача. Статины , которые снижают холестерин, назначает врач.

Спасибо всем, девчонки,за рекомендации)

Стала есть меньше животных жиров, холестерин за два года с 6,5 упал до 5,8. Все ещё повышен , но уже лучше, надеюсь тенденция сохранится

Ограничьте все жареное и простые углеводы. Лично для меня это спасение. Иначе придется пить таблетки

Омега 3 снижает холестерин

А вы сдавали хороший и плохой холестерин? У меня повышен общий, предполагают, что из-за кок. Но врача это не беспокоит, потому что у меня прям очень хороший «хороший» холестерин и совсем низкий «плохой».

В аптеке купить пластырь, чтобы заклеить им рот)) (шутка)
На самом деле правильно вам пишут что надо во-первых смотреть фракции, во вторых надо разбираться почему он повышен.

Нужно смотреть холестерин развернуто, коэффициент атерогенности. Ну и диета нужна для начала, а не таблетки