Когда лучше пить магний: утром или вечером? Влияние приема магния на сон и его особенности

Question

Девочки подскажите, в какое время суток лучше всего пить магний? 4 дня пью на ночь и стал плохой сон, поверхносьный какой то

Дарья · Answer

Я хелат пью, по 800 мг на ночь, сплю нормально, когда закончился и 2 дня не пила, я перестала спать сразу🫣

Наталья · Answer

Хорошо, спасибо. Отложу его, не буду принимать

Оля · Answer

Может вам форма магния не подходит? У  знакомой так было , цитрат бодрил ее , заменила на глицинат и норм

Наталья · Answer

У меня как раз цитрат магния, вот и ответ. Спасибо

Елена · Answer

Странно) обычно с магнием наоборот лучше спать) может такой магний пьете, что не усваивается

Kristina · Answer

Не пейте значит, от него все равно толку нет

Аделина · Answer

А вы для чего пьёте?

Наталья · Answer

Нервишки чуток успокоить да и судороги иногда стали прихватывать

Аделина · Answer

@chon117 всё равно он не поможет, не мучайтесь

Комментарии