Мне психолог помогла научиться переключать паническую атаку.

Сейчас такой у меня стрессовый период, что очень часто возникают. Совсем избавиться пока не получается, то есть они возникают переодически, но стараюсь от них переключаться.

Хотела тоже идти к психиатру сначала. Но почему-то побоялась антидепрессантов. Решила без таблеток справиться.

Но да, можно сразу к психиатру и на антидепрессанты

Почему это не поможет психолог?
Поможет психолог. Если человек не хочет работать над собой и мыслями -то только таблетки.
У меня была панические атаки, пошла к психологу, решила эту проблему.

Щитовидку ещё проверьте

Мучалась с ними, пошла к психиатру, помог

Я в таком случае открываю окно, чтобы был холодный поток воздуха, и нашатырный спирт

Я бы пошла сразу к психиатру, невролог всё-таки слабоват

Я к психологу сходила один раз, мы поговорили. Панические атаки мучали всю беременность. Она мне всё объяснила, я делала дыхательные практики именно когда всё начиналось. Самое главное понять что это цикл и это состояние закончится. Но если вы будете еще сильней себя разгонять то только хуже делать будете.
Началась па не хватает воздуха-вдыхаете допустим на 5 а выдыхаете на 7-8. Руки и ноги нужно в тепло. Я уже точно не помню еще советов.
Но сходите к психологу и вам помогут. Да работать на с головой, возможно много стресса.

Психотерапевт или психиатр

К неврологу. Мне выписывали противотревожные и АД

К неврологу

Психиатр только. Психолог точно не поможет. Здесь таблетки нужны, а не разговоры.
И, что хочу сказать, какая бы сильная паничка не была, вы от нее не умрёте.

Ну невролог ниче не назначит кроме успокоительных 🙈
Тут с головой работать надо. Либо сами, либо к психологу

К психиатру)