Как избавиться от чувства голода?

Нужно сбалансировать питание.
Обязательно ешьте длинные углеводы (это крупы долгой варки - гречка, рис, пшено, овсянка, перловка, пшеничная, ячневая и т.д.)
Без круп будете постоянно голодная.
Белок обязательно, но долгую сытость, как ни странно, дают именно длинные углеводы.
Постарайтесь есть меньше орехов (они дают обманчивое чувство насыщения, но оно недолгое, а калорийность у орехов крайне высокая). Их можно и нужно кушать, но штук 5 в день, не больше.
И ешьте салаты (капуста, морковка, редька), вместе с крупами и белком, они дают объем в желудке и вам дольше не хочется кушать.
Ну, и исключить Сахар, майонез, булочки и пищевой мусор - это, думаю, и так понятно))

Нужно четко сбалансировать питание по бжу, убрать все быстрые углеводы, сделать больше белка в своем рационе и использовать только полезные жиры и чувство голода пройдет.

Ааа главное и питаться не на 1000ккал, а хотя бы на 1500

Попробуйте кушать то от чего долго не хочется, для меня это например творог, мясо, гречка, орехи, хлебцы, кефир с отрубями, мюсли с йогуртом, пока только это вспомнила)

Психологический у вас голод или физический?

Есть сбалансированно