Занялась я тут вчера перешивом купальных трусов из бабкиных которые делят зад на 4 части,в нормальные стринги так скажем😂А сегодня когда закончила и начала фотать их на себе вспомнила конечно же про то,что обещала написать тут свои обновлённые тренировки🥲🤦🏽‍♀️

Скажу сразу,текста много..)

Весь материал взят из онлайн тренировок Анастасии Шардаковой,я тут вставила далеко не все тренировки конечно,из всего материала тоже использую не все,какие то заменяю на те же обыкновенные отжиманий и приседы/ягодич...

▪️спина болит

▪️отеки руки-ноги( Воды хочется пить просто нереально как ) 😑

▪️бока уже горят , на спине спать нельзя

▪️чтоб перевернуться 🙈 целая система 😲

▪️всё тело чешется😬 (анализы в норме)

▪️в голове куча мыслей, а что - а как

▪️делать ничего не могу 😑 всё трудно и тяжело 🤜🏽

🌸 самые легкие дни были до 30 недель наверное

🔸как у вас дела, девочки?

Девочки, подскажите, я правильно понимаю что происходит, мелкий из положения полулежа, пытается как мне кажется вставать, он поднимает голову и плечики (объясню -я сажусь на диван "с ногами" ноги сгибаю в коленях и кладу его, его попа получается у меня на животе, и он в таком положении наверно как в автолюльке, так вот,когда он в таком положении, он отрывает свою голову и плечики от моих ног) это он пытается садиться, да??

У меня спина болит😩😩😩 где лопатки, и позвоночник. И ноги...икры. И колени ноют. И промежность. И тошнит меня😷 и поясница болит. Я разваливаюсь на части 😪😪😪😪😪😪

Девочки, ощущение что в спине между лопатками как нерв сдавило , немеют обе руки и голова как немеет (( Уши тоже как в самолете ) но при этом голова не болит ) у кого так было