Девочки, как справиться с тревогой после первого скрининга? Страх и мысли о здоровье

Настраивала себя на лёгкую и удачную беременность, плюс вела платно и при каждом посещении мне давали слушать сердцебиение малыша, это успокаивало на время, а там уже и следующий прием не загорами был

Я старалась отвлекаться, занимать себя чему-нибудь. Работа, поездки куда-нибудь, смотрела фильмы, читала.

Всеми силами настраивала себя на хорошее.

Мне помогала перенатальный психолог раз в неделю. Созванивались, прорабатывали все мои страхи и переживания и я счастливая топала дальше. Но у меня сильная тревога была из-за плохого опыта и я сама уже не вывозила