Как избавиться от депрессии: нет настроения, плачу, пустота внутри, потеря смысла жизни? Советы!
Как выйти из состояния депрессии?🫢
У меня постоянно нет настроения,все время хочу плакать,меня ничего не радует ,иногда становится страшно потому что внутри меня такая пустота как будто потеряла какой либо смысл к жизни
Как будто просто есть обязанности, смотреть детей,убраться дома , приготовить поесть, и свою лучшую жизнь я где то упускаю, старалась сама себе поднимать настроение но никак не могу
😰😰😰
Не могу описать это состояние но это страшно
Лучший комментарий
Комментарии
Тоже также, вроде бы ненароком общаюсь с людьми шучу улыбаюсь, но все равно накрывает. По утрам не хочу просыпаться даже, ради детей только держусь.
Вот тоже самое стараешься забыться а потом снова
Сначала стараться самой поднять себе уровень серотонина, если это не получается то это депрессия, лечится антидепрессантами. Я не смогла сама себя излечить, дошло до панических атак, год была на антидепрессантах, меня вытащили с того света. Сейчас все хорошо ттт
У многих после родов бывает такое что устаешь морально и физически, вам нужно время чтобы гормоны восстановились, но и давать отдыхать, время для себя, смена обстановки домик снять или на море, в другой город я спустя 3 месяца после родов тоже была уставшей и грустной поэтому муж отвёз праздновать Новый год в Москве
Может попросить каждый день посидеть с маленькими кого-нибудь из родных и 1,5-2 ч выбираться на свои дела и отдохнуть от рутины
Первое время после родов было такое состояние🥺потом думаешь все пройдёт, скоро ребёнок подростет, более менее будет легче, стабильность будет крч успокаиваю себя😅и хвалю себя перед сном, немножко мечтаю о чем либо ✨смотрю на детей, люблю их, стараюсь всем уделить внимания, стараюсь отвлечься от плохих мыслей, все будет, но не сразу - вот моцц девиз на сег день