Как побороть тревожность за рулем?

Это нормально, проходила через это) всю ночь мысленно маршрут продумывала в голове как поеду🙈 каталась ночью по пустым дорогам, либо рано-рано утром в выходной, когда мало машин. До сих пор- если новый незнакомый маршрут, даже по навигатору- я буду нервничать...люблю изведанные, накатанные маршруты, где знаю каждую ямочку. Кто- то, садясь за руль кайфует, но не я🤣 , у меня только стресс, больше вынужденная мера - это удобно, быстро и комфортно.

Каждый день придумывать себе дела и маршруты. Многие через это проходят. Я перед каждой поездкой прям по 30 минут сидела в машине настраивалась. На сложных или не знакомых маршрутах я пою, меня это успокаивает))) Сейчас меня трясёт, если машина в ремонте, от её отсутствия 😂не представляю себя без неё.

Я в начале года попала с ребенком в аварию, так у меня был такой страх садиться за руль, но была безысходная ситуация и я сквозь страх садилась и ехала, со временем вошло в привычку и сейчас езжу уверенно и без страха

Самый рабочий совет это сесть и поехать, на маленькие расстояния, потом увеличивать их. С инструктором прокатиться неплохо, но ты привыкаешь что он сидит рядом и перекладываешь ответственность интуитивно на него, а когда садишься без него этот страх остается. Поэтому привыкать ездить одной, увеличивая расстояния

Я много каталась поздним вечером, когда машин совсем мало

Тут только хороший инструктор и желательно на вашем уже авто , чтоб просто убрал страх и всё тревоги

Мне хватило после получения прав двух таких занятий ) мы с ним и загородом прокатились и в большом скоплении машин в час пик )

К сожалению контакта не осталось много лет прошло 🫤

Я начинала ездить по вечерам, когда совсем мало машин. Как-то раз, это был мой первый раз, я от своего бывшего поехала в 22-30 около того с 3 рабочей до Кузнецова без включенных фар. И заметила, что не включила их только, когда на свою строчку доехала 🫣

Поначалу всегда жевала жвачку за рулем, мне это помогало успокаиваться. Ну и больше ездить. Тут поможет только практика. С громкой музыкой никогда не ездила, т.к можно не услышать, если сигналить будут.

На своем примере могу сказать-начинайте ездить с маленькой скоростью с которой комфортно-30-40км. И реакция у вас будет лучше и успеете затормозить в случае чего)Я так начинала) меня ваще не волновало, кто там пиликает и возникает, кому надо пусть обгоняет) точней я переживала что они там бибикают, но настраивала себя тем что я не луду гнать иначе врежусь, пусть я буду ехать медленно, но для себя комфортно, кому надо обгонет)

Потом я привыкла и гоняю теперь 80км на ровной загородной дороге😁а сейчас я оцениваю обстановку, если вижу что на дороге гололедик и я понимаю что не особо опытная(я зимой не ездила никогда) то я просто снижаю скорость меньше средней, тобишь они едут 60-70, я еду 40) или если темно то я тоже снижаю скорость, если я не вижу разметки или вдруг на дорогу кто выбежит, я оцениваю скорость с которой мне конфортно)

И да, я тоже до устрачки боюсь, иногда паническая атака находит и я мысленно перекрещиваюсь😂🤦🏻‍♀️но я себя успокаиваю, что мне надо, так удобней, либо я буду толкаться на атобусе за борьбу за место с бабками)

У многих так было, я после аварии месяц не могу сесть за руль, страх был ужас. Хотя даже не я была за рулем. С опытом все придет. Чаще катайтесь. Я заправляла полный бак и подружками каталась по городу)

Я получила права месяц назад. Думала сдать экзамен инспектору самое страшное😂

Оказалось самое страшное-ездить без инструктора 😅

Мне помогло побороть волнение выезжать одной(не считая детей🤣):

1. выезжать рано утром в выходной день,чтобы было свободнее.

2. Ездить по правилам

3. Заранее понимать по какому маршруту я поеду,не менять маршруты по пути

4. Включить любимую музыку по громче и петь 😂

5. Снять провокационные наклейки с авто.

6. Ездить каждый день по несколько заходов,в любую погоду )

А мне наоборот с инструктором было не комфортно . Сама села ( хоть и руки тряслись немного ), одна поехала , в выходной пораньше , чтобы было поменьше машин , ездила на Русский там каталась . Постоянно переживала , что еду медленно и мне будут сигналить , неудобно было создавать дискомфорт другим водителям . Но все приходит с опытом , глаза боятся ,а руки делают. Поэтому постарайтесь меньше переживать , утром в выходной покатайтесь , где меньше машин .

Начать по тихоньку ездить от дома до магазина, постепенно увеличивать расстояние

Это нормально.

Я получила права в 2010 году и не ездила 14 лет. Муж заставлял, я отказывалась постоянно, исказала отмазки и отговорки. Теперь когда появился ребёнок мне просто пришлось сесть за руль чтобы зимой не мёрзнуть на холоде с утра. Я тоже боялась ужасно, но просто надо сесть и ехать потихоньку

Тоже было по началу. Только практика и обкатка поможет.

Я выезжала сначала по району, по тому маршруту который точно знаю, потом дальше и дальше) ну и к машине привыкаешь, к габаритам, и ситуации на дороге)

У меня тоже такое было, помогает только ездить с этой трясучкой, потом пройдет. Первое время я одна никогда не ездила, всегда просила парня/подружку. Ещё можно с инструктором по основным маршрутам, чтоб привыкнуть. Я думаю, что страх больше от неизвестности, боишься, что знак не увидишь или вовремя не среагируешь. Потом каждую ямку знаешь и уже не страшно, все знаки наизусть) Но в другие города все-равно страшно ездить, когда в первый раз 😁

И ещё вспомнила, что старалась первое время ездить, когда дороги пустые. Это либо рано утром, либо поздно ночью (но я тогда ездила в хорошо освещенном городе)

Брать и ездить. Только практика поможет избавиться от страха. Сначала по знакомым маршрутам, когда на дорогах мало машин

@pnata98, @nesti27, знаете контакты нормального инструктора?

Поддерживаю идею прокатиться с инструктором столько раз, сколько нужно для вашей уверенности.

Я сидела один раз за рулём с подругой, примерно сразу же перепутала педали, она ударилась об лобовое. Это было моё первое "пробное", благо в лесу)

Для себя решила- никакой машины мне не надо и прав тоже. Это не моё. Не могу понять, как можно одновременно смотреть прямо, налево и направо, ещё и педали нажимать) Считаю, это должно быть "дано", а уж виртуозно водить - так вообще, талант 😁 У меня его нет, у меня есть страх и предчувствие того, что я всех покалечу

Прокатиться с нормальным инструктором раз 5

Мне кажется это нормально состояние адекватного человека. Потом я просто привыкла, а потом я поняла, как это кайфово, и как можно сделать много дел)

Я просто проезжала из пункта а в пункт б и чуть ли не неделю отдыхала 🤣🤣🤣