Как уменьшить руки (плечи) после упражнений с весом? Что еще поможет быстро? Советы!

Question

Как привести в норму руки (плечи) ? Они у меня как-то резко стали огромных размеров ((( окружность большая(  упражнения с весом , а что-то еще может быстро помочь ? Хотя бы до ног чтоб чуть уменьшились

luu · Answer

Только питание 🤷🏻‍♀️ и кардио. Мне кажется даже от быстрой ходьбы похудеете

Камилла · Answer

От занятия с весом они не станут меньше, наоборот растет мышечная масса. Худеют от дефицита калорий, и нельзя чтобы одна часть тела похудела, а другая нет

Эльвира · Answer

У меня вроде везде уходит, а руки как были так и есть ((((

Камилла · Answer

@basenka2009, вам кажется, да и проблемные зоны уходят в самую последнюю очередь. Пересмотреть питание, убрать силовые тренировками, вы только мышечную массу увеличиваете( из-за этого еще может казаться что они не худеют, жир уходит а мышцы растут) и заменить на какое нибудь кардио, можно и без спорта по сути на питании худеть, с ним просто подтянутое тело будет.
Мерьте обхват рук лентой мерной чтобы посмотреть становятся меньше или нет

Как уменьшить руки (плечи) после упражнений с весом? Что еще поможет быстро? Советы!

Лучший комментарий

Комментарии