_irtuganova
Ramina
Просто хочу поделиться тем, какая я молодец 🤣 из-за погоды в зал не пошла и винила себя из-за этого, а сейчас пока ужин готовлю решила дома потренироваться. И вот вроде уже чувство вины отступило 🥹 и два полезных дела совместила.
23.11.2024
201
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
_irtuganova
Я вообще 10 дней присесть не могла один раз😁 еле ходила,хромала,но я сама виновата. Взяла слишком много для первого раза. Пришлось восстановиться и начать заново,но уже не перегибая палку
23.11.2024 Нравится Ответить
azizasun
@_irtuganova, надо ли продолжать даже если болят ? Или лучше подождать чтобы боли ушли 🥲.
Но мне сесть больно 😂 попа болит.
Сидеть, вставать.
Весь день ныла мужу, сказал может не твое это 🗿😅.
Но мне сесть больно 😂 попа болит.
Сидеть, вставать.
Весь день ныла мужу, сказал может не твое это 🗿😅.
23.11.2024 Нравится Ответить
_irtuganova
@azizasun, если боли по 10 бальной шкале 9-10, то нет. Если меньше,то вам нужно через боль сделать разминку и они уйдут. После разминки сразу тренировку и болей уже не будет. Возможно чуть-чуть отдаленные, но приятные. Будете чувствовать что мышцы работают
23.11.2024 Нравится Ответить
Читайте также
А я на четвертый день как начала дома заниматься, мышцы с утра жестко болели как будто меня избили сильно🗿🥲.
И так я успешно забросила свои тренировки 😪.