Тревожное расстройство: как вернуть легкость и спокойствие?

Девочки, поставили тревожное расстройство, ещё год назад. Летом ходила к психотерапевту, не подошли друг другу. Сейчас состояние раздражительности сильное на всё буквально... Состояние "лени" и пофигизма.

Мне прописывали тофизопам, но я его не пила. Подскажите, стоит начать или может вам что-то другое помогло?

Хочу лёгкости и мягкости в себе, которая была 🙄. Сейчас я словно тень той, которую знала.