Посоветуйте эффективное снотворное? Мелатонин и Донормил не помогают, что попробовать для быстрого засыпания?
Посоветуйте снотворное? Надоело засыпать по несколько часов 😭хочу нормально поспать. Всякие мелатонины не действуют, донормил тоже
Комментарии
Именно экспресс не пробовала, а обычную да
Сейчас другие купила, пропью пару дней и посмотрю как будет
Надо понять значит причину, почему не можете уснуть? Во сколько встаёте? Во сколько на ночь ложитесь? Может это больше нервное у вас, мысли какие-то не дают спать. Может стресс. Телефон на ночь смотрите ? Надо проработать гигиену сна, и может тогда и снотворное не надо будет
Да у меня постоянно проблемы со сном, долго засыпаю, просто периодами совсем тяжело.
Про то что вы говорите много чего пробовала, но не помогает. Ложусь в 11 и до 3 ворочаюсь.
Хочу таблетки на пару дней
Вообще бы сомнолога хорошего найти
@kasatka25, это все дети, они очень расшатывают нервную систему. У самой проблемы тоже со сном. На мелатонине сижу уже два года. Ну как родила мелкую. Попробуйте магний попить и магниевую ванну до сна
@zyki это всё месяцами делаю 😅да и до детей были проблемы со сном, ладно в аптеку всё равно не съездили, посмотрим, как эта ночь пройдёт
А Формулу сна Экспресс не пробовали случайно? У свекрови после ковида тоже режим сбился, она с помощью этого средства восстановила прежний режим. Там в составе, если не ошибаюсь, экстракты пассифлоры, гриффонии и глицин идет