Всем добрый день!
Через какое время после естественных родов начали тренироваться и приводить тело в форму? И посоветуйте классные онлайн тренировки в домашних условиях.
Заранее спасибо🫶🏽
Через 3-4 мес вроде бы, точно не помню)
Помню что мне коврик развивающий помогал очень) сын в нем мог часами спокойно лежать и играть, на диване лежал. А я рядышком занималась своими делами, и тренировками тоже)