Девочки, давайте сделаем полезный пост💗 напишите сюда всю информацию которой хотели бы поделиться с беременными, рекомендации полезные, советы, находки абсолютно все что полезно и пригодится женщинам💗
Лучший комментарий
Комментарии
Перед родами кушай финики❤️ за неделю или две начни. Слышала, что это дает силы в родах, и помогает от разрывов. Я ела👍
Мне кажется самое лучшее для беременных это движение. Нужно хотя бы 2 часа гулять чтобы кровь лимфа хорошо циркулировала
Обязательно во время схваток старайся правильно дышать ( есть очень много видео в ютубе на эту тему), всеееее запоминать смысла нет, но выбери технику дыхания для себя
Вот именно про это не говорят даже первородкам, и они долго лежат там болями не зная что делать, а если правильно дышать и тужиться можно ускорить процесс .
Во время шевелений ребенка, положи руку на живот и читай къулх. Или другие суры .
дельный совет , который не дадут соблюдать элементарно дети 🤣
@djannat_nohchinskaya обоим в руки планшет, кто меня разбудит у того заберу 😁 сидят, боятся дышать
1. Носи бандаж, если у тебя есть нагрузки и болит поясница, чтобы не было симфизита.
Почитать Мишеля Одена!