Вместо фолиевой пила метафолин от Солгар, так как фолиевая у меня не усваивается, а также омегу и витамин D. Перед планированием ещё железо поднимала. На все анализы сдавала, все по результатам пила. После первой неудачной беременности стандартных рекомендаций пить фолиевую было недостаточно. Ну кроме омеги, её анализом не проверяла, пила, потому что она всем рекомендована.

Принимала в планирование
Метафолин Солгар
Омега 3 Солгар
Йодомарин
Витамин Д

По отдельности пропила курс витаминов группы В, витамин е, омегу. Железо поднимала. Д3 , йод, фолат.

@vi.solnce @valerochkaos спасибо!
Продолжу тогда пить только фолиевую
Потому что омегу и витамин д не могу

Муж перед приемом витаминов пусть сдаст спермограмму.
А так в основном выписывают Сперотон

Лучше витамины пол отдельности пить
Ибо витамин Д, нужно пить до 12 дня и желательно запить где есть витамин С

Лучше пить витамины по раздельности. Не надо покупать комплекс.
И надо смотреть ваши дефициты.
Мне порекомендовал врач витамин Д, омегу, фолиевую (метилфолат усваивается лучше), хелат железа. Но я сдавала анализы.

Любой гинеколог-репродуктолог скажет фолаты , омегу если питание не сбалансированно , йод если йододефицитный регион и со щитовидкой все норм , и витамин Д после анализа если есть дефицит ! Остальное сейчас не назначают ! Но я в первую беременность пила фемибион помню он рублей 400-500 стоил , сейчас тоже его пью так сказать по накатанной , но в нем мне нравится метафолин фолиевая кислота которая легко усваивается

Мы с мужем пьем я прегнотон он спермотон ( витамины для планирования)