Девочки, как набрать вес при весе 42 кг? Посоветуйте, что есть и сколько, если анализы в норме!
Девочки, вопрос!
Как набирали вес? Знаю, что у большинства проблема в обратную сторону 😅 Но мне надо поправится на 5-7кг, а я не могу!
Ем, не ем - вес на одном месте стоит. Я вешу 42кг, это очень мало 🥺 Все вещи висят, кости торчат, это некрасиво 🫠
У меня нет щитовидки, и сейчас с анализами конечно беда, НО! Даже когда анализы в норме были, то вес не набрать было. Все остальные анализы в норме у меня
Я уже не знаю, что и сколько и чего есть, чтобы набрать вес
Комментарии
Выше в ленте такой же вопрос) там тоже советы есть)
В спорт питании есть такая добавка гейнер называется. Почитайте о них. Но они вообще предполагают спорт чтобы росли именно мышцы. Там довольно много углеводов и белка прилично, на сколько я знаю.
Ну или можно идти путем набора мышечной массы, идти в спорт зал, но не знаю можно ли Вам по здоровью
Мне кажется , что вам надо с врачом разговаривать. Стабилизировать гормональный фон .
У меня АИТ , тоже качели бывают , то наберу , то сброшу
Какие-то белковые смеси есть для набора веса, спросите у врача, может они выпишут вам подходящую
Булки и торты тоже не помогают?(