Плохой сон у взрослого: поздно засыпаю, рано просыпаюсь. Что делать? Глицин поможет?

Плохой сон у взрослого. Засыпает в основном поздно, но спать хочется с 8)) а утром часа в 4 уже не спит. И так постоянно..

Знаете волшебные таблеточки?

Желательно, чтобы совместимо с управлением машины.

Врач посоветовал Глицин😜