Базу можно пить постоянно или курсами : витамин д, омега, магний.

Остальное смотреть по дефицитам. Йод тоже детям нужен, но с ним аккуратно и по показаниям тоже.

А так питание полноценное, белок чтобы был не в дефиците.

Комплексы не надо пить