Боли в пояснице при беременности

Девочки, может быть, кто-то сталкивался- еще до беременности после долгой прогулки всегда болела поясница, никаких грыж не было, врачи говорили, что это последствия художественной гимнастики и искривления позвоночника в какую-то сторону, даже лопатка левая торчала всегда, когда живота еще не было 😂
Сейчас начались ужасные боли в пояснице с правой стороны, иногда даже больно идти или переворачиваться, встать иногда тоже нереально, тк все в правую часть туловища отдает
Мажу крайние дни мазью с окопником, сижу потом в шарфе, работаю иногда на фитболе
Хочется спать всю ночь, не просыпаясь, но поясница не дает, муж за ночь мажет два раза
Как боролись? Нереально еще три месяца так жить 🥲