У дочки в школе каждую неделю скидывают меню на неделю вперёд, думаю повксить у себя и готовить по нему 😂

Понедельник

Основное блюдо: Куриное филе, запеченное с сыром.
Гарнир: Картофельное пюре.

Вторник
Основное блюдо: Рыбные тефтельки.
Гарнир: Рис с кукурузой.

Среда
Основное блюдо: Говядина, тушенная в сливочном соусе.
Гарнир: Гречневая каша с морковью.

Четверг

Суп с фрикадельками
Салат оливье

Пятница
Основное блюдо: Индейка, запеченная с овощами.
Гарнир: Кускус.

Суббота
Основное блюдо: Рыба, запеченная с лимоном.
Гарнир: Макароны из твердых сортов пшеницы.

Воскресенье

Основное блюдо: Тушеная печень с луком и морковью.
Гарнир: Печеный картофель.

Понедельник
Куриное филе, запеченное с картофелем и сыром.

Вторник
Запеченная рыба (минтай или треска) с рисом.
Тушеная морковь с луком.

Среда
Гречка говяжьими тефтелями в томатном соусе.
Овощное рагу (кабачки, морковь, картофель).

Четверг
Макароны с куриными котлетами на пару.
салат винегрет

Пятница
Рис с тушеной курицей по китайски

Суббота
Картофельное пюре с филе курицы , запеченной в духовке.
Тушеная тыква с сыром в духовке

Воскресенье
Плов + салат

Напишу что было у нас на этой неделе)
Пн: фрикадельки с картошкой вместе тушенные, овощные корейские оладьи, пицца на лаваше
Вт: вареный нут, запеченные куриные бедра, мини сендвичи в духовке с плавленым сыром сардиной и сулугуни
Ср: булгур с фаршем
Сегодня: пюре из нута, цельнозерновые спагетти, отварной язык, сливочный соус и морковный пирог

Овощное рагу, макароны, мампар

еще можете с пинтерест посмотреть меню

гнезда , мампар, фрикасе, бризоль