Дамы, хэлп ми плиз 🙏🏻
Работаю сегодня, все как обычно. Потом резкое ощущение как будто нерв защемило в тазу (в правом полупопии😁), с течением времени начало оттуда стрелять как будто током аж до икры и вот уже так часов с 4х стреляет. Кальций пью, йод тоже…
Как себе жизнь облегчить?
Комментарии
Седалищный, привет!
Мне помогает Найз курсом
Хотя бы раз в день 5 дней.
Витамины группы В. В идеале Комбилипен и уколы, но можно также таблетки
Найз тогда мазь. Знаю, ее нельзя при беременности, но мне генекологи говорили что через кожу всасываемость мизерная (просто стреляло оооочень сильно и выбора по сути не было).
У меня было так, даже по ночам сводило, но нечего увы нельзя было, может массаж попробовать
Ой у меня тоже так. На фитболе прыгаю, помогает. Посоветовали еще аппликатор Кузнецова, буду пробовать его)
Было защемление нерва у одного полупопия) ходила к остеопату несколько сеансов - для меня безуспешно, буквально через пару дней все вернулось. Тогда стала искать информацию в Ютубе - упражнения, растяжка. Выше девушка написала очень действенное упражнение про мяч, использовала теннисный мяч (или любой плотный, не мягкий), но я садилась на пол, клала мяч под больную точку (ягодицу) и катала через терпимую боль. Отпускало очень хорошо, через несколько дней таких действий - прошло 👍