Было защемление нерва у одного полупопия) ходила к остеопату несколько сеансов - для меня безуспешно, буквально через пару дней все вернулось. Тогда стала искать информацию в Ютубе - упражнения, растяжка. Выше девушка написала очень действенное упражнение про мяч, использовала теннисный мяч (или любой плотный, не мягкий), но я садилась на пол, клала мяч под больную точку (ягодицу) и катала через терпимую боль. Отпускало очень хорошо, через несколько дней таких действий - прошло 👍

Седалищный, привет!

Мне помогает Найз курсом
Хотя бы раз в день 5 дней.
Витамины группы В. В идеале Комбилипен и уколы, но можно также таблетки

У меня было так, даже по ночам сводило, но нечего увы нельзя было, может массаж попробовать

Ой у меня тоже так. На фитболе прыгаю, помогает. Посоветовали еще аппликатор Кузнецова, буду пробовать его)

Мне магний назначали