Подсчёт калорий: мой опыт

С 1 сентября считаю калории.

Сегодня наткнулась в галерее на летнюю фотку, сравнила с сегодняшней, думаю, что разница прям очевидна🥳

Решила поделиться впечатлениями и результатом на подсчете калорий для тех, кому это интересно)

До подсчета я дважды худела на интервальном голодании, но в третий раз мой организм просто отказался от похудения таким же методом😂

Жесткие диеты мне не подходят, будет срыв, а вот на подсчете ешь что хочешь, но это только в начале. Сейчас я лучше поем омлет с овощами, чем булку, после которой буду голодная уже минут через 30. По количеству калорий будет одинаково, а по насыщению - это небо и земля. Очень сильно изменились пищевые привычки. Пью много воды, чая без сахара, так как остальные напитки имеют калории, а жажду не утоляют, почти перестала есть хлеб, хотя раньше могла за завтрак 3 куска спокойно проглотить😃

Сладости ем протеиновые, нашла те, которые мне нравятся, есть очень много вкусных! А я сладкоежка та ещё)

И чувствовать стала себя гораздо лучше, появилась энергия, кожа выглядит ровной, ушел целлюлит)

Считать оказалось гораздо проще, чем я ожидала. С учетом того, что я была 8 дней в конце октября в отпуске, ела, что хотела, а по выходным я устраиваю дни без похудения и ем тоже все😃

Сначала мне казалось, что очень медленно идет процесс, но сейчас понимаю, что так даже и лучше, не будет портиться кожа)

Так что, девочки, кому сложно похудеть, попробуйте подсчет, метод проверенный многими и мной лично👍