Как улучшить сон?

Мелатонин, но он накопительный

Мелатонин.

Зависит от чего плохой сон. Когда спишь , но чутким сном из-за ребёнка, или нехватка того же магния , или тревожность на душе в целом, или нехватка Мелатонина

Чай мята и мелисса, мелаксен, магний

Советую вот это магний.

GGGstore Vitabalans Magnex Магния цитрат + B6 100 табл
ссылка
И еще попробуйте таблеточкв мелатонина перед сном.

Я вот может час по сплю после алко потом треш 😱

Магний 👌🏿 после алкоголя вообще отвратительно спится

Винишко😁

🍾🍷🍸🍹🍺🍻🥂🥃🤣