Когда как…иногда помогал чернослив и стакан свежего кефира, а иногда препаратами (регулакс пила раз в пару дней). Плюс обязательно ежедневно кушала продукты от которых может прослабить (вареную свёклу, киви, чернослив опять же) + утром натощак стакан теплой воды, а в течение дня не забыть пить ещё 1,5 литра воды.