Лучший комментарий
belbel23
Я одна считаю, что это страх?
21.11.2024 Нравится Ответить
Комментарии
gbv7
Я когда держала питание без глютена,сахара и молочки,оч хорошо сошла вода и вес. Вы не голодаете,см таят,единственная проблема продержаться😂ну и состав изучать у продуктов ,пока не запомните
21.11.2024 Нравится Ответить
gistamanjalalova
Надо голодать 😁. Но я так в жизни не смогу 🫢родилась с аппетитом😤
21.11.2024 Нравится Ответить
viktoriamilka
В моём случае - сдохнуть 🤣. А в целом, это генетика + спорт.
21.11.2024 Нравится Ответить
lena-fanfan
Ноль простых углеводов, минимум сложных углеводов, минимум сложных жиров, много белка и очень много, много воды. И много спорта.
21.11.2024 Нравится Ответить
iam__olla_la
@tasamaya1, тут суть же еще не только в количестве углеводов,но и в качестве )
Я много лет подписана на нашу краснодарскую спортсменку Вику Цатурян . Она раньше очень много рассказывала о своем рационе ,занятиях и тд. И вот у нее круглый год такая фигура . Если интересно ,то почекайте её ))
Прям мотивирует она
Я много лет подписана на нашу краснодарскую спортсменку Вику Цатурян . Она раньше очень много рассказывала о своем рационе ,занятиях и тд. И вот у нее круглый год такая фигура . Если интересно ,то почекайте её ))
Прям мотивирует она
21.11.2024 Нравится Ответить
lena-fanfan
@tasamaya1 зависит от того, какие это были углеводы и жиры. Если жир из авокадо и желтка, то хорошо. Если углеводы из цельнозернового хлеба или каши - тоже хорошо. Если угли из куска торта - хреново.
21.11.2024 Нравится Ответить
stacy_m
Дефицит ккал, углеводов минимум и только сложные, больше белка и клетчатки
Добавить спорт
Добавить спорт
21.11.2024 Нравится Ответить
ekaterinakirill
Без углеводов посидеть . Есть даже такая диета и она хорошо помогает.
21.11.2024 Нравится Ответить
Читайте также