Моя история, поставили ГСД, начала изучать информацию еще до приема врача, вступила в известную группу в тг 😀Сходила на прием, врача особо не слушала, т.к. я же уже «умная», начиталась форумов, чат тг, где советуют есть по ночам, будто это необходимо ВСЕМ И ОБЯЗАТЕЛЬНО. Это было самое трудное для меня есть в 11-12 ночи, чтобы соблюдать правила ночного голода. После еды ни одного вылета за 2 недели, вылеты только тощак , каждое утро одно и тоже ,стабильно 5,0 и 5,1 . Как я только не извращалась за эти 2 недели борьбы с тощаком, но все бесполезно. Скинула свое меню в чат тг, где меня отчитали, якобы я неправильно ем и поэтому тощак летит. Господи, я ревела и не понимала почему так. В итоге прошло 2 недели, пошла на прием к эндокринологу, она посмотрела мой дневник и задала вопрос: зачем ты ешь после 18 вечера? А я что , я незнаю зачем , потому что девочки с форума так сказали 😂Мое питание ей понравилось, сказала все идеально, но убрать еду после 18, максимум последний прием пищи в 19.00. И не нужно специально просыпаться в 5, 6 или 7 утра для измерения, когда проснулась- тогда и утро, тогда и мерить тощак. Ушла, начала выполнять ее рекомендации и НАКОНЕЦ-ТО мой тощак третий день - 4,7 -4,8 . Вывод сделан- доверять врачу и меньше читать «всезнающих» девочек с чата 😂
Лучший комментарий
У меня, к сожалению, тощаки летели в токсикоз (а был он до 19 недель 🙈)
В этой группе я тоже состояла, кстати. Рыдала 2 недели, тк нельзя ничего. Сахар нужно проверять даже в консервах типа тунца 🤣 Никакой ресторанной еды. На мои робкие предположения, что если после салата из рестика сахар не превышает 7, почему нельзя? Мне говорили, что потом зато на следующие приемы разрешенной пищи будет вылет.
В итоге поставила датчик, и нашла для себя идеальный рацион! Например, на вареную свеклу в салате, творог со сливками+манго и многое по идее запрещенное у меня вылетов нет! А вот на крупы, макароны - есть. Любой организм индивидуален.
Искать крохи сахара в паштете печеночном или тунце для салата не нужно, это бред. Важно, чтобы твой сахар был в норме, а не жесткие ограничения во всем и диета ради диеты 👌
Комментарии
У меня один вопрос- как вам есть не хочется с 18 до утра 😂 завидую
Причем здесь «всезнающие» девочки из чата, если это из клинических рекомендаций по гсд взято, что голод ночной не более 10 часов
У меня, к сожалению, тощаки летели в токсикоз (а был он до 19 недель 🙈)
В этой группе я тоже состояла, кстати. Рыдала 2 недели, тк нельзя ничего. Сахар нужно проверять даже в консервах типа тунца 🤣 Никакой ресторанной еды. На мои робкие предположения, что если после салата из рестика сахар не превышает 7, почему нельзя? Мне говорили, что потом зато на следующие приемы разрешенной пищи будет вылет.
В итоге поставила датчик, и нашла для себя идеальный рацион! Например, на вареную свеклу в салате, творог со сливками+манго и многое по идее запрещенное у меня вылетов нет! А вот на крупы, макароны - есть. Любой организм индивидуален.
Искать крохи сахара в паштете печеночном или тунце для салата не нужно, это бред. Важно, чтобы твой сахар был в норме, а не жесткие ограничения во всем и диета ради диеты 👌
Но к слову, мне надо вставать и сразу кушать. Не поем - сахар расти начинает 😬
Сегодня хочу по пробовать дать шанс 😀 ужин был 19.40 и больше до утра не есть . Проверим как будет снова 🙈
А сколько должно быть утром натощак девочки ? До 5.1 же ?
Тоже 3 день на диете .
Первый день было утром жесть , 6 что ли . мне сказали что голод длинный , и ужин был не правильный .
2 день я по пробовала как тут делают , по ужинала как надо , перекус чуть потом и утром было уже 5.1
Но вот пока ниже не спускается
В течения для вообще хорошо держится не больше 5.5
Да по разному бывает, тут просто у вас совпало, что прав врач, а не девочки в чате)
У меня тощак летал, что с перекусом ночью, что без😀 помог только инсулин и то не один ночной, а когда уже были оба, дневной тоже.
Тощаковый сахар больше гормональный, нежели питание на него влияет. У меня он и сейчас летает, диетой не коррелируется, толтко таблетками.
Все верно,никогда не ела ночью специально,тощак всегда хороший,когда встаю, тогда и мерю сахар)))не читаю всякий бред в чатах,все ттт хорошо!
Спасибо что поделились. Я прихожу с работы в районе 19.30, ужинаю около 20.00, утром 5.0-5.2. После еды вылетов нет. Попробую ужинать на работе. А то уже руки опускаются
У меня тоже последний прием пищи в 18ч ужин и завтрак в 7-7.30. Если перекусываю после сна, то вылет на тощак.
Думаю, тут все индивидуально. Каждая должна пробовать и смотреть, что подходит именно ей. У меня от долгого голода наоборот вверх скачет
Вы молодец! Только не нужно плакать и расстраиваться так сильно! Поверьте, ничего страшного не случится! Тоже несколько эндокринологов сказали не перекусывать перед сном и ночью не есть, сколько голод есть ночной, столько и норма для вас.
Сколько часов до замера тощака после ужина?
А сколько до утра голод? В 18 ужин, а завтрак?
А с кетонами нормально? Мне врач сказал в 10 перекусывать двумя хлебцами, что бы не было гипоклекемии и кетонов
@nata_2021, это тогда надо в 10 спать ложиться😀 я так не могу, до 11-12 вечера я есть хочу. Итак не особо наедаешься(
@oksi990, у меня нет с этим проблемы, я и до беременности не ела по ночам. Для меня наоборот было тяжело есть после 19, когда вычитала что так якобы необходимо при гсд. А еще когда который день тощак в норме, это большой стимул🔥
Абсолютно согласна! Врача надо слушать в первую очередь
Согласна, они там вообще дуростью если честно страдают) и сами себе правила придумывают)
Сектанты реально 😀и они не признают другого мнения, они четко уверены что только они ПРАВЫ🤦🏻♀️
@nata_2021 там да 😀их мнение только правильное ,а все врачи дураки
Согласна, они там вообще дуростью если честно страдают) и сами себе правила придумывают)