Я овсяноблин иногда жарю и дети таскают кушают

Мучное нельзя именно муку пшеничную ?
Можно на помоле готовить , полезно очень 👍🏻

Можете паштет готовить из печени с маслом гхи и давать с морковью или с огурцами
Семена чиа замочить в кефире.
В целом, любые овощи почти сырые
Орехи
Делать тип гранолу дома с домашним йогуртом давать
Вафли/панкейки из творога без сахара, или запеканку творожную
Всякие рулетики из лаваша: с сыром, с творогом, с овощами, с яйцом и тд

Сын у меня раньше любил овсяные батончики с орехами и изюмом