Элмекс 2-6 берите и чистить от 2 мин (лучше 3) с новым составом. Щетку курапрокс беру, все дешевые мимо. Стоматолог назначил тусс мус. И лучше к стоматологу как можно скорее. За 1 мес может развиться кариес. Всегда лучше и дешевле сделать проф гигиену, чем потом лечить.
К стоматологу на осмотр после года каждые три месяца , желательно к одному и тому же . С современным подходом .
Налет бывает разной степени, тут индивидуально врач назначит.
Главное в ежедневной чистке вечером обязательно монопучок плюс зубная нить/флоссер, может что-то типо тусс мусс выпишут