Есть тут мамочки, которые уже пользовались услугами составления меню? Покажите мне пожалуйста примеры? Мы тут нашли через знакомых нутрициолога с мед образованием и заплатили 3т...

Question

Есть тут мамочки, которые уже пользовались услугами составления меню? Покажите мне пожалуйста примеры? Мы тут нашли через знакомых нутрициолога с мед образованием и заплатили 3тр за прием и 7тр за составление подробного меню для мамы на основе ее диагнозов. Но в итоге в составленном меню ничего не расписано толком и как будто на отвали сделано/скачано из инета. Допустим стоит на обед «суп из сборных овощей», и все, ни какие именно овощи, ни сколько грамм. Я например пользовалась какое-то время FatSecret и там все указано и более того, там каждый продукт взвешен отдельно, и я проверяла, в конце получается верная/необходимая граммовка для диеты. Поделитесь пожалуйста примером ваших меню от диетолога/нутрициолога.

Алия · Answer

А то например она обобщила овощи, из овощей может быть картофель, а это крахмалы, не всем можно это регулярно, особенно смотря с чем работаете и для какой коррекции составляется меню, есть же разные протоколы fodmap, кето, просто бгбкбс, палео, гапс, и др, исходя из этого и продукты одни и блюда,
Даже многие уточняют например салат винегрет, без картофеля, предлагают его заменить авокадо или просто без него.
Борщ без картофеля.
Например можно ли помидоры 🍅 
А то понятие салат разное можно каждый день просто есть помидоры с огурцами а улучшений не будет

Алена · Answer

Я бы за 7 тыс сказала ей переделывать нормально

Алия · Answer

Я когда составляю меню пишу блюдо (могу указать какие овощи, мясо на выбор, можно использовать) но не за 7 тыс. А просто меню входит в консультацию на 3 дня.
+ блюда которые можно готовить

Аля · Answer

Есть пример?

Аля · Answer

У вас написано для детей. У меня для мамы…

Алия · Answer

@summer_baby, пример сейчас не могу отправить, но например завтрак: до еды теплая вода 150 мл, омлет на кокосовом молоке + салат из моркови, айсберга, кинзы и яблока с оливковым маслом и кедровыми орешками, напиток на выбор: цикорий, настой шиповника,  ромашка, какао. 
Работаю не только с детьми, мамами на гв и беременными.
За 7 тыс я бы написала такому Нутри что пусть переделывает, за эти деньги даже кбжу рассчитывают, как минимум хотя бы указывает овощи какие на выбор + варианты блюд, мы когда запускали марафон на месяц писали блюда + рецепт за 2000₽ 
Порции можно не в граммовках, а объяснить на примере ладони. 
Далее я бы попросила расписать какие продукты можно, какие убрать, это тоже всегда расписываю и объясняю почему например домашнюю курицу, а не из магазина гормональную и на антибиотиках

Лучший комментарий

Комментарии