Без сильных рук и пресса с петлями нечего делать.
Там очень много упражнении именно в статике

Чуть не здохла 😂 сердце выпрыгивало.
Хочу домой купить или сшить. Но вот договариваюсь с собой, что я точно буду заниматься

Я ходила и была счастлива))
Прекратила лишь потому, что у тренера не было лицензии 😔
Это были классные тренировки, по началу было сложно даже для моего тренированного тела) совсем другой вид нагрузки, работа с собственным весом, под музыку, очень бодро, весело)
Сейчас занимаюсь кроссыфитом, и в еще большем восторге)

Результат такой же как и от других регулярных тренировок. Если занимаетесь групповым фитнесом, стоит попробовать, новая нагрузка на мышцы.